Минздрав России рекомендует гражданам старше 30 лет регулярно проверять своё артериальное давление.

Минздрав России рекомендует гражданам старше 30 лет регулярно проверять своё артериальное давление.

Норма взрослого человека – 120 на 80. Чтобы сохранить этот показатель, необходимо:

⁃ отказаться от курения и алкоголя;

⁃ вести физически активный образ жизни – к примеру, чаще гулять на свежем воздухе, тренироваться на уличных спортивных площадках или в спортзалах, заниматься плаванием;
⁃ правильно питаться, уменьшить долю фастфуда, сладостей и количества соли в пище;                                                                                                            - избегать стрессовых ситуаций.

Если же вы чувствуете недомогание, давление выше или ниже нормы, следует обратиться в поликлинику. Записаться к врачу можно на госуслугах, по телефону 122, на сайтах medreg.gov39.ru и infomed39.ru

На приём к терапевту можно попасть и по живой очереди в поликлинике.
Также на сайте нацпроекта «Здравоохранение» есть опрос про симптомы гипертонии, подробнее о них можно узнать по ссылке: https://clck.ru/sNTYo

#калининградскаяобласть #здоровье #озерск