Просыпайся, не ленись,

Просыпайся, не ленись,
На зарядку становись!
Солнце из-за тучки
Нам уж машет ручкой!

Начинаем попорядку
Мы весёлую зарядку:
Руки вверх - до облаков,
Вниз - до маленьких цветов,

Солнцу, небу улыбайся,
Быть приветливым старайся!
Руки в бок, теперь наклОны:
Слева ёлки, справа - клёны!

Всем минуточку вниманья,
Начинаем приседанья:
Раз и два, раз и два:
Солнце в небе и трава!

А теперь мы полетаем,
Словно птицы в небе стаей!
Полетели, полетели,
А теперь опять присели!

Подтянись на турнике,
Будут мускулы в руке
Сильные и крепкие,
Руки будут цепкие!

А сейчас начнём прыжки -
Как пружинки - раз, два, три!
Прыгаем, как зайчики -
Девочки и мальчики,

Все бегом бежим по кругу -
Догоняем мы друг друга!
Вот окончилась зарядка!
Вам понравилось, ребятки?

Прогоняйте скуку, лень -
Занимайтесь каждый день:
Настроенье и здоровье
Вместе к вам придут с любовью!
#июль2026 #Озерскийцентрсодействия #трудовыебудни